Comment se déroulent les cinq jours ?
Le stage se déroule du lundi au vendredi, généralement le matin, autour de 9 h à 13 h.
Nous travaillons des exercices et des enchaînements communs, avec des priorités techniques et des retours individualisés pour chaque skieur.
Les analyses vidéo nous permettent d’observer votre ski et d’orienter la suite du travail. Les horaires précis et les rendez-vous sont communiqués avant le stage.
Quels mouvements allons-nous travailler ?
Le contenu technique n’est pas fixé de manière identique pour toutes les dates. Nous analysons votre ski pour identifier le mouvement qui mérite d'être travaillé en priorité — votre SMIM (Single Most Important Movement, en français : le mouvement le plus important à travailler en priorité).
Les exercices communs servent à construire et à combiner les mouvements ; le feedback que vous recevez porte sur vos propres priorités. Vous pouvez ainsi travailler au sein du groupe sans avoir exactement le même objectif technique que les autres participants.
Virages courts, contrôle des trajectoires, utilisation des carres, équilibre ou adaptation au terrain peuvent faire partie du travail, lorsque cela correspond aux besoins et aux acquis du groupe. Aucun de ces thèmes n'est garanti comme un programme exclusif pour une semaine donnée.
Quels sont les prérequis ?
Vous devez déjà savoir descendre des pistes bleues et rouges en enchaînant les virages, même si vous avez encore des difficultés à contrôler votre vitesse dans les pentes rouges ou à skier lorsque la neige devient irrégulière.
Il n'est pas nécessaire de skier parfaitement parallèle ni de connaître déjà PMTS au moment de votre demande.
Après votre inscription définitive, vous bénéficiez d'un an d'accès à SKIFLIX pour découvrir les principes et les mouvements essentiels PMTS et commencer à vous familiariser avec eux avant le stage.
Lors de notre entretien préalable, nous vérifions ensemble que la session choisie correspond à vos acquis et aux autres participants du groupe.
Comment les groupes sont-ils constitués ?
Chaque groupe compte au maximum six skieurs. Certaines sessions réunissent des personnes qui reviennent poursuivre un travail commencé ensemble ; d'autres accueillent majoritairement de nouveaux participants.
Votre destination et vos dates sont un premier choix. L'entretien nous permet ensuite de vérifier que vos acquis et vos objectifs sont compatibles avec la dynamique du groupe. Si nécessaire, nous vous conseillerons une autre session ou une préparation complémentaire.
Faut-il envoyer une vidéo de votre ski ?
Une vidéo est fortement recommandée, mais pas obligatoire pour envoyer votre demande. Elle me permet d’observer votre ski, d’identifier vos points forts et vos principales difficultés, puis de préparer un premier bilan personnalisé que nous pourrons aborder lors de notre échange téléphonique.
Ce n’est pas un examen d’entrée pour accéder au stage.
Quel matériel et quelles assurances prévoir ?
Les skis recommandés
Pour profiter au mieux du travail technique en stage, nous recommandons des skis dont la largeur au patin est idéalement de 68 à 72 mm, avec un rayon de 15 mètres ou moins et une longueur comprise entre la hauteur du menton et celle des yeux.
Ces caractéristiques facilitent le travail sur les carres, les changements de carres et les transferts d’équilibre. Un rayon plus court aide aussi le ski à refermer le virage et peut faciliter le contrôle de la vitesse. Si vos skis ne correspondent pas à ces recommandations, il est possible d’envisager une location sur place plutôt qu’un achat.
Les chaussures et l’alignement
Des chaussures adaptées à vos pieds et correctement alignées avec vos jambes jouent un rôle important dans la symétrie du ski, le contrôle des carres et l’enchaînement des virages. Elles ne doivent être ni trop serrées ni trop lâches. Nous recommandons des modèles qui permettent le réglage latéral du collier (la partie haute de la chaussure, autour du tibia).
De nombreuses chaussures ne disposent pas de ce réglage : les possibilités d’optimiser votre alignement sont alors très limitées. Si vous avez un doute sur vos chaussures, parlons-en avant le stage. Comprendre l’alignement du skieur.
Assurance annulation et interruption
Nous recommandons fortement de vérifier votre couverture en cas d’annulation ou d’interruption du séjour, en tenant compte du stage, de l’hébergement et du voyage. Contrôlez d’abord les garanties de votre carte bancaire et de vos assurances existantes, puis les conditions, exclusions et délais de souscription de toute assurance complémentaire. Les conditions d’annulation applicables au stage sont précisées dans nos CGV.
Assurance ski et secours en montagne
Nous recommandons également une assurance adaptée à la pratique du ski alpin, couvrant notamment l’assistance, les secours sur piste et les conséquences d’un accident selon les garanties souscrites. Vérifiez que votre couverture est valable dans le pays de votre session. Ces assurances personnelles ne sont pas incluses automatiquement dans le prix de l’enseignement.
Hôtel, transport et forfait sont-ils compris dans le prix ?
Non. Le tarif du stage concerne l'enseignement ; l'hébergement, les déplacements et le forfait de remontées mécaniques sont à organiser et à régler séparément. Les informations proposées ci-dessus vous aident à préparer ces éléments.
Pour Hintertux, Cervinia et le Pas de la Case, des chambres peuvent être bloquées pour les participants jusqu’à une échéance propre à la session. Cette échéance concerne seulement les chambres, jamais les inscriptions. À Soldeu, l’hôtel Himalaia se réserve individuellement : aucune chambre n’est bloquée pour le groupe.
Comment se déroule la demande d'inscription ?
Vous choisissez une date et nous envoyez une demande. Nous échangeons ensuite pour connaître vos attentes, vérifier les prérequis et confirmer que la session vous convient.
Après validation, nous vous indiquons comment finaliser votre inscription et son règlement. La simple demande n’est ni un paiement ni une inscription confirmée.
Conditions générales de vente
Retrouvez les conditions applicables à votre inscription, notamment les modalités d’annulation, d’interruption du stage et de remboursement.
Consulter les CGV
Que faire si la session est complète ?
Vous pouvez rejoindre la liste d'attente de cette date. Si une place devient disponible, nous pourrons vous recontacter. Cela ne vous réserve pas une place et n'implique aucun paiement.
Vous pouvez aussi consulter les autres dates du calendrier si votre organisation le permet, ou demander à être informé de l’ouverture du calendrier de la saison suivante grâce au formulaire dédié sur la page des stages.
