L'alignement du skieur :
être en harmonie avec votre équipement de ski
Le ski est un sport d’équilibre et le corps une machine extraordinaire. Laissez-le s'exprimer et il fera des merveilles, entraver son équilibre et vous serez toujours en difficulté sur les pistes.
L'alignement des jambes d'un skieur - qu'elles soient droites, arquées, les genoux en dedans ou une combinaison des trois - a une influence significative sur la technique du skieur. Non seulement l'alignement joue un rôle dans l'apparence du skieur, mais il fait également une grande différence dans le comportement des skis.
Qu'est ce que l'alignement du skieur ?
L'être humain est un organisme extraordinaire, mais pour beaucoup de gens, il n'est pas parfaitement adapté au ski. Avoir des chaussures de ski parfaitement alignées avec vos jambes vous permettra de skier avec symétrie, d'optimiser vos efforts et d’être efficace dans le contrôle des skis, l'exécution des virages et leur enchaînement.
Le mouvement le plus important dans le ski est celui qui consiste à incliner latéralement les skis ou à les mettre en angle par rapport à la neige. Ce mouvement est initié au début d'une chaîne (la chaîne cinétique) au niveau des pieds et des chevilles, puis remonte le long des jambes jusqu'aux hanches, influençant ainsi tout le reste.
Étant donné que les pieds et les chevilles sont complètement enveloppés par les chaussures de ski, elles sont la partie la plus déterminante de l'équipement. Les chaussures de ski ne sont pas prêtes à l'emploi dès leur achat. Même si nous imaginons que nos pieds et nos jambes sont tout à fait adaptés pour le ski, ce n'est pas le cas. Chaque individu possède une structure différente au niveau des pieds et des jambes.
Il est impossible que des chaussures de ski conviennent parfaitement à tout le monde. Des compromis et des hypothèses sont donc faits lors de la conception des chaussures, ce qui a un impact important sur les performances, la capacité à s'améliorer et le plaisir de pratiquer ce sport pour de nombreux skieurs.
Harb Ski Systems (spécialiste de l’Alignement du skieur basé dans le Colorado aux états-unis) comprend ces interactions entre les pieds, les jambes et les chaussures de ski. Ils ont étudié et développé une procédure éprouvée pour régler les chaussures de ski afin d'optimiser les performances des skieurs. Ils sont les leaders dans le domaine du boot fitting, de l'équilibre du skieur et de l'alignement. "C'est pour ces raisons que j'ai choisi d'être formé par cette structure."
Semelles pour les pieds
Le rôle d'une semelle est de positionner vos pieds afin de permettre des mouvements d'inclinaison latéral réalisables des deux côtés. Elle doit être à la fois confortable et offrir un soutien sans restreindre les mouvements fonctionnels.
Chaussures de ski
Les chaussures de ski ont un impact majeur sur votre expérience de ski, et chaque modèle est différent. Choisir et ajuster parfaitement une chaussure de ski adaptée à votre morphologie et à votre style de ski est le plus important. La marque de la chaussure importe moins que ses caractéristiques physiques et les résultats qu'elle produit lors de votre pratique.
Boot fitting - Ajustement de la chaussure
L'ajustement des chaussures peut avoir un impact sur le confort et les performances. Un chaussant trop serré restreindra votre mobilité, des points de pression ou des douleurs rendront difficile l'utilisation de vos pieds pour skier. En revanche, un espace excessif dans la chaussure vous privera du soutien nécessaire pour incliner et maintenir vos skis sur les carres. Donc, si vous manquez de place, il faudra créer plus d'espace dans vos chaussures en effectuant des meulages, en les chauffant et en les étirant. Dans le cas contraire, il faudra utiliser un rembourrage ferme ou, encore mieux, un chausson personnalisé pour combler l'espace en trop.
Alignement du skieur et équilibre
Les besoins en termes d'alignement des chaussures de ski varient pour chaque skieur. C'est pourquoi il est crucial de procéder à des mesures précises. Il faut comprendre la structure et le fonctionnement de vos pieds et de vos jambes afin de choisir et personnaliser une chaussure qui vous convient. En combinant ces mesures avec une analyse des mouvements et de la technique du skieur, vous aurez un équilibre optimal et un contrôle des mouvements latéraux lors de votre pratique du ski.
- Texte référence : what is skier alignment ? site de Harb Ski systems
Je suis formé par Harb Ski Systems. Harb Ski Systems est une entreprise engagée, comptant parmi les experts dans le monde du ski. Ils possèdent la plus vaste base de données jamais réalisée, avec plus de 20 000 skieurs avec lesquels ils ont réalisé un alignement. Cerise sur le gâteau, ils ont skié avec 90 % des skieurs et skieuses avec lesquels ils ont travaillé, ce qui leur permet de connaître très bien l'influence de leurs réglages et ajustements.
Bien entendu, certains vivent le bonheur d’être d’emblée parfaitement en adéquation avec leurs chaussures. On peut les appeler : les chanceux !
Quelles sont les étapes de l'alignement du skieur
Le processus d'alignement comprend plusieurs éléments. Lorsque qu'ils sont tous optimisés, votre ski devient plus facile, demande moins d'effort et est plus confortable. Il s'agit d'un processus important dans votre vie de skieur. Voici les étapes selon la méthode Harb Ski Systems :
Evaluation des besoins d'alignement du skieur
- Mesures et analyses : Je mesure et analyse l'ensemble du pied et du bas de la jambe pour observer leurs caractéristiques. Cette évaluation permet de comprendre comment vos pieds et vos jambes fonctionnent ensemble et comment cela impacte votre technique de ski.
- Importance : Cette étape est cruciale pour identifier les ajustements nécessaires et personnaliser le processus d'alignement en concordance avec vos besoins spécifiques et les besoins de la pratique du ski.
Fabrication de semelles spéciales
- Réalisation des semelles : En fonction des mesures faites à l'étape 1, je fabrique des semelles personnalisées qui sont adaptées aux besoins de la pratique du ski. (environ 20 % des skieurs en on besoin)
- Rôle : Le rôle d'une semelle est de positionner vos pieds de façon neutre afin de permettre des mouvements d'inclinaison latéral réalisables des deux côtés. Elle doit être à la fois confortable et offrir un soutien sans restreindre les mouvements fonctionnels.
- Importance : En vous permettant la réalisation de ces mouvements sans entrave ou limitation, vous aurez un meilleur équilibre et contrôle de vos skis.
Bootfitting
- Choix de la chaussure : Je vous aide à choisir le modèle de chaussure le mieux adapté à vos pieds et aux capacités de réglages nécessaires pour l'alignement.
- Ajustements : Si besoin j'ajuste les chaussures en effectuant des déformations ou des fraisages pour éliminer les points de pression, assurant ainsi un confort maximal et une fonction optimale.
- Importance : Des chaussures bien ajustées permettent d'éliminer les points de pression à la fois pour le confort mais surtout pour garder un pied fonctionnel qui d'un côté, transmet efficacement les mouvements d'inclinaison latérale à la chaussure et donc au ski et d'un autre côté, permet au pied de prendre sa position naturelle sans être poussé ni déplacé, ce qui perturberait l'équilibre.
Réglage de l'inclinaison latérale des colliers
- Ajustement du collier : Le collier de la chaussure, qui enveloppe le tibia, est ajusté en fonction de votre morphologie et de votre position de skieur.
- Personnalisation : Le réglage est fait dans le respect de votre morphologie dans une position de skieur (mesurée à l'étape 1).
Si le réglage de base des chaussures n'est pas suffisant, nous customisons en remplaçant les écrous spéciaux et les inserts avec des pièces fabriqués sur mesure. - Importance : Aligner les colliers de vos chaussures à vos jambes rendra plus facile l'équilibre et l'inclinaison latérale des skis : prise de carre et la remise à plat (engagement et libération des skis). Cela aidera aussi les skis à rester "à plat" sur les chemins ou sur les téléskis; et cela rendra les colliers et les languettes plus confortables pour vos jambes.
Canting des chaussures de ski
- Mesure de l'alignement : Je mesure l'alignement de chacune de vos jambes avec l'ensemble de la chaussure et observe si cela est plus ou moins proche des besoins. Ensuite, je corrige à l'aide de cales de différents angles.
- Évaluation dynamique : J'évalue l'alignement sur 2 pieds puis 1 pieds, sur plan incliné, en intérieur, avec les cales provisoires.
- Importance : Cette étape permet d'optimiser l'alignement de votre jambe et d'assurer que les corrections apportées sont efficaces pour les besoins essentiels d'équilibre et de maintient de l'équilibre dans le ski.
Installation définitive
- Installation des cales : Une fois l'alignement confirmé, j'installe de manière définitive, sous vos chaussures, des cales spéciales qui correspondent au mesures et ajustements trouvés précédemment.
- Importance : Cette dernière étape garantit que les ajustements réalisés sont durables et que vos chaussures sont parfaitement alignées et puissent être utilisées avec vos skis.
Si vous ne faites pas partie des "chanceux" qui bénéficient d'un alignement parfait avec leur équipement, ces étapes sont cruciales. Elles jouent un rôle déterminant pour améliorer vos mouvements techniques, optimiser votre équilibre et vos positions, renforcer votre contrôle, accroître votre confort et vous permettre d'évoluer en toute confiance sur la neige.
Les marques et modèles recommandés
pour un alignement optimal
Dans le cadre de l'alignement, les chaussures de ski doivent avoir certaines caractéristiques et être réglables à 100 % des besoins d'alignement. Cela inclut :
- Inclinaison latérale des colliers : possibilité de réglage des deux côtés et personnalisation si nécessaire.
- Canting : possibilité d'installer des cales intra-talonnières ou des cales moulées sous les chaussures.
- Support latéral efficace : essentiel pour permettre un transfert efficace des mouvements d'inclinaison latérale des pieds et offrir un support suffisant pour maintenir les chaussures (et donc les skis) dans une position optimale d'équilibre pendant les virages.
Bien qu'il soit possible de personnaliser des chaussures de toutes marques, certaines ont un taux de personnalisation faible et certaines marques et modèles sont plus facilement personnalisables et répondent mieux aux exigences d'un alignement efficace.
Si vous envisagez de changer de chaussures et que vous souhaitez réaliser l'alignement auprès du Labo du skieur, il est donc préférable de choisir un modèle qui permet tous les ajustements nécessaires et pour lequel je possède toutes les fournitures et accessoires de personnalisation.
C'est pourquoi je réalise l'alignement complet uniquement sur les chaussures des marques suivantes :
- Head (modèles : raptor WCR, formula),
- Nordica (modèles : doberman, promachine, speedmachine et sportmachine),
- Tecnica (modèle récent : mach 1).
Ces 3 marques et ces différents modèles permettent de chausser la plupart des skieurs et skieuses en fonction de leurs caractéristiques anatomiques.
Comment le labo du skieur
peut vous aider pour l'alignement ?
Je suis profondément engagé dans cette démarche et étudie ce procédé avec soin. Actuellement en formation depuis octobre 2023, je suis en phase de pratique. Ainsi, je propose des services d'alignement des chaussures de ski. Grâce à mes connaissances et compétences acquises, je peux fournir des ajustements précis et personnalisés pour optimiser votre performance, votre équilibre et votre confort sur les pistes.
Voici les possibilités pour faire l'alignement et les services possibles :
Sur Rendez-vous à Perpignan (de Juin à Octobre) et Font-Romeu (de Novembre à Avril)
En stage de ski progression durant la saison de ski
Pour en savoir plus sur les stages de ski
5 jours en immersion pour baigner dans une ambiance avec des skieurs et skieuses au même état d’esprit que vous, ça vous tente ? L’idée pour nous ici, c’est que vous ne vous occupiez que de vous, et nous avons créé un concept qui rassemble tout ce dont vous avez besoin pour votre progression !
Le Labo du skieur vous accompagne dans votre progression et perfectionnement en ski grâce à un apprentissage holistique du ski. Que vous soyez débutant avec un peu d'expérience, intermédiaire, confirmé ou avancé, je vous aide à défaire vos blocages et à construire rapidement un ski efficace et stylé dans toute neige et toute pente, grâce à un concept unique et différenciant. Pour encore plus de plaisir, donnez une nouvelle dimension à votre ski !
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